๐ ๋ธ๋๋ ๋ฏธ๋์ด ํคํธ ๋ค์ด๋ก๋
๊ฐ์ด๋๋ผ์ธ์ ์ฝ๊ณ , ๋ธ๋๋ ๋ฏธ๋์ด ํคํธ๋ฅผ ๋ค์ด๋ก๋ํ๊ณ , ์ฌ์ฉ ๊ถํ์ ๋ํด ์์๋ณด์ธ์.
๋ก๊ณ ๊ฐ์ด๋๋ผ์ธ
์๋ ๋งํฌ์ ์๋ ๊ณต์ BeReal ๋ก๊ณ ๋ง ์ฌ์ฉํ์ธ์.
ํด์ผ ํ ์ผ๊ณผ ํ์ง ๋ง์์ผ ํ ์ผ
โ ๋ก๊ณ ์ฃผ๋ณ์ ๋ค๋ฅธ ๋ก๊ณ , ๊ทธ๋ํฝ, ์ด๋ฏธ์ง ๋๋ ์ ํ์ด ์๋๋ก ํ์ฌ ์ถฉ๋ถํ ์ฌ๋ฐฑ์ ํ๋ณดํฉ๋๋ค.
โ (BeReal.)์ ์์ฑํ ๋๋ ํญ์ (B)์ (R)์ ๋๋ฌธ์๋ก ์ฌ์ฉํ๊ณ ๋ค๋ฅธ ๋ชจ๋ ํ ์คํธ๋ ์๋ฌธ์๋ก ์ ์งํฉ๋๋ค.
โ ๋น์ฌ ์ด๋ฆ(BeReal.)์ ๋ฌธ์ฅ์ผ๋ก ์ธ ๋, ์ด๋ฆ ๋์ ๋ง์นจํ(.)๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ง ๋ง์ธ์(๊ทธ๋ฅ BeReal๋ก ํ๊ธฐ).
๐ซ ๋น์ฌ ์ด๋ฆ์ BEREAL, BEreal, ๋ฒ ๋ฆฌ์ผ, ๋น๋ฆฌ์ผ, ๋น๋ฆฌ์ผ, ๋ฒ ๋ฆฌ์ผ, ๋น๋ฆฌ์ผ ๋๋ (BeReal) ์ด์ธ์ ๋ค๋ฅธ ๋ฐฉ์์ผ๋ก ์ฐ์ง ๋ง์ธ์.
๐ซ BeReal ๋ก๊ณ ๋ฅผ ์ด๋ค ๋ฐฉ์์ผ๋ก๋ ๋๋ฆฌ๊ฑฐ๋, ๋ค์ง๊ฑฐ๋, ์ฐ๊ทธ๋ฌ๋จ๋ฆฌ๊ฑฐ๋, ์์ ์ ํ๊ฑฐ๋, ์๊ณกํ๊ฑฐ๋, ์๋ฅด๊ฑฐ๋, ๋ณ๊ฒฝํ์ง ๋ง์ธ์.
๐ซ BeReal ๋ก๊ณ ์ ํฌ๋ช ๋ ๋๋ ๋ถํฌ๋ช ๋๋ฅผ ์กฐ์ ํ์ง ๋ง์ธ์.
๐ซ BeReal ๋ก๊ณ ์ ๊ทธ๋ฆผ์๋ ๊ธฐํ ํจ๊ณผ๋ฅผ ์ ์ฉํ์ง ๋ง์ธ์.
๐ซ BeReal ๋ก๊ณ ๋ฅผ ํธ์งํ๊ฑฐ๋ ์ค๊ณฝ์ ์ ๊ทธ๋ฆฌ๊ฑฐ๋ ์ฌ๊ตฌ์ฑํ์ง ๋ง์ธ์.
๋ฒ๋ฅ
BeReal์ ์ง์ ์ฌ์ฐ์ ๊ฐ๋ฐ๊ณผ ๋ณดํธ์ ์๋นํ ์์์ ํฌ์ ํ๊ณ ์์ต๋๋ค. ์ ์ธ๊ณ์ ์ํ์ ๋ก๊ณ ๋ฅผ ๋ฑ๋กํ๊ธฐ ์ํด ๋ ธ๋ ฅํ ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ์ํ๋ฅผ ์ค์ฉํ๋ ์ฌ๋๋ค์ ๋ํด ๊ถ๋ฆฌ๋ฅผ ํ์ฌํฉ๋๋ค.
BeReal์ ์ํ๋ BeReal์ ์์ ์ด๋ฉฐ ๋ณธ ๊ฐ์ด๋๋ผ์ธ์ ๋ช ์๋ ๋๋ก ๋๋ BeReal์ ํ๊ฐ๋ฅผ ๋ฐ์ ๊ฒฝ์ฐ์๋ง ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ทํ๋ ์ํ, ์๋น์ค ๋งํฌ, ํ์ฌ๋ช , ์ํธ, ์ฌ์ฉ์ ์ด๋ฆ ๋๋ ๋๋ฉ์ธ ๋ฑ๋ก์ ์ผ๋ถ ๋๋ ์ ๋ถ๋ฅผ ํฌํจํ์ฌ ์ผ์ฒด์ BeReal ์ํ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๊ฑฐ๋ ๋ฑ๋กํ๊ฑฐ๋ ๊ธฐํ ๋ฐฉ์์ผ๋ก ๊ถ๋ฆฌ๋ฅผ ์ฃผ์ฅํ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ทํ๋ ์ํ์ ์ผ๋ถ ๋๋ ์ํ์ ํผ๋์ ์ผ์ผํฌ ์ ๋๋ก ์ ์ฌํ๊ฑฐ๋ ํฌ์์ํค๋ ๋ฐฉ์์ผ๋ก ์ํ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๊ฑฐ๋ ์ํ์ ๋ํ ๊ถ๋ฆฌ๋ฅผ ์ฃผ์ฅํด์๋ ์ ๋ฉ๋๋ค. BeReal์ ์ฝ๊ด๊ณผ ์ผ์นํ์ง ์๋ ์ฉ๋๋ก BeReal์ ์ํ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ง ๋ง์ญ์์ค.
๋น์ฌ๋ ์ธ์ ๋ ์ง ๋น๋ฆฌ์ผ์ ์ํ ์ฌ์ฉ ํ๊ฐ๋ฅผ ์ทจ์ํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋น๋ฆฌ์ผ์ ๋น๋ฆฌ์ผ ๋ธ๋๋์ ์ผ์นํ์ง ์๋๋ค๊ณ ํ๋จ๋๋ ์ฝํ ์ธ ์ ๋ํ ์น์ธ์ ๋ณด๋ฅํ ๊ถ๋ฆฌ๋ฅผ ๋ณด์ ํฉ๋๋ค.
๋ฏธ๋์ด ํคํธ ๋ค์ด๋ก๋